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DICAS DE SAÚDE

Caminhar faz bem

Atividade reduz o risco de desenvolver doenças coronarianas. A caminhada é um exercício democrático e pode ser praticado por idosos, crianças e adultos, além de ser gratuito. Caminhar também proporciona energia ao organismo e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

Tenha boas noites de sono

Ter noites bem dormidas faz com que nossa imunidade esteja sempre elevada, evitando assim a manifestação de germes e bactérias.

Adicione mais alimentos probióticos à dieta

Consuma alimentos probióticos como o Kefir para melhorar a flora intestinal, que é responsável pela digestão, pela extração de nutrientes dos alimentos e pela construção do sistema imunológico. Iogurte, vinagre de maçã e queijos cremosos também são ótimos probióticos.

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